頂いた健康づくり行動宣言の一覧

毎日運動します（１日　分以上）

減塩食を実施します

食事は腹八分目にします

月輪　藤原和子さん

体重を１０ｋｇ減らします

腹囲を２㎝減らします

ウオーキングを６㎞実践します

禁煙します

月輪　高坂岩男さん

ウオーキングを２～３㎞実践します

毎日運動します（１日１０分以上）

減塩食を実施します

月の輪　浦倉光雄さん

体重を１０ｋｇ減らします

腹囲を１０㎝減らします

ウオーキングを２㎞実践します

毎日運動します（１日３０分以上）

バランス食を考えて食べる

月の輪　宮岡敦子さん

体重を３ｋｇ減らします

腹囲を５㎝減らします

健康診査・がん検診を受信します

毎日運動します（１日９０分以上）

規則正しい生活を実践します

月輪　宮島三郎ざん

体重を２ｋｇ減らします

腹囲を５㎝減らします

ウオーキングを３㎞実践します

健康診査・がん検診を受信します

月輪　中野よし子さん

体重を５ｋｇ減らします

腹囲を５㎝減らします

ウオーキングを２㎞実践します

毎日運動します（１日５分以上）

健康診査・がん検診を受信します

羽尾　小林かずみさん

体重を３ｋｇ減らします

ウオーキングを２㎞実践します

毎日運動します（１日３０分以上）

食事は腹八分目にします

健康診査・がん検診を受信します

羽尾Ｋ・Ｏさん　７０歳代　女性

毎日運動します（１日１２０分以上）

食事は腹八分目にします

健康診査・がん検診を受信します

羽尾　小澤ふみさん

体重を２ｋｇ減らします

腹囲を５㎝減らします

ウオーキングを５㎞実践します

毎日運動します（１日３０分以上）

減塩食を実施します

羽尾　京子ちゃん　７０歳代　女性