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健康づくり行動宣言

更新日：2014年01月21日

体重を１０ｋｇ減らします

腹囲を１０㎝減らします

ウオーキングを２㎞実践します

毎日運動します（１日３０分以上）

バランス食を考えて食べる

月の輪　宮岡敦子さん