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健康づくり行動宣言

更新日：2014年01月21日

体重を３ｋｇ減らします

腹囲を５㎝減らします

減塩食を実施します

食事は腹八分目にします

ウオーキングと青身の魚を食べます

山田　安斉弘子さん